Как разнообразить сексуальную жизнь: 19 простых советов

Почему бы не добавить в список приоритетов и занятия любовью?

Как разнообразить свою сексуальную жизнь? ЧТООО?? Ты уже не помнишь, когда в последний раз нормально занималась сексом со своей половинкой? Дети, работа, стресс… Теперь секс кажется тебе лишь фантазией? МИНИ спешат тебе на помощь! 🙂

1. Ты этого достойна

Ты еще не похудела после родов, и тело еще не вернулось в форму? Или, может быть, на лбу вылез огромный прыщ? Ну и что?? Поверь, мужчина не обращает внимания на такие мелочи во время секса. Да и к тому же, никто из нас не идеален, расслабься и получай наслаждение от процесса.

2. Выдели в своем расписании время

Kak-raznoobrazit-seksualnuyu-zhizn-19-prostyih-sovetov-minyblog-1

Отметить в календарике время для секса, конечно, звучит странно, но ты же отмечаешь там другие важные дела! Почему бы не добавить в список приоритетов и занятия любовью?

3. Забудь о “нормальности”

Лучше взгляни на статистику:

  • 17% женщин нравится связывание во время секса
  • 20% завязывают себе глаза
  • 30% занимаются анальным сексом
  • 62% мастурбируют (обычно 3-4 раза в неделю)
  • 40% используют вибраторы
  • 14% смотрят порно
  • 70% нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма
  • 18% выбирают оральный секс

4. Не пытайся строить из себя порноактрису

Kak-raznoobrazit-seksualnuyu-zhizn-19-prostyih-sovetov-minyblog-2

Просто будь собой. Мужчине достаточно видеть, что ты возбуждена и хочешь заняться с ним любовью, не нужно придумывать перебарщивать со спецэффектами.

5. Не забывай про смазку

Правильно подобранная смазка может кардинально изменить привычную секс-рутину. Выбор за тобой и твоим партнером: есть аксессуары на водной и силиконовой основе. Экспериментируйте, смотрите, что лучше подходит именно вам. 🙂

МИНИ-совет: не стоит покупать смазку с согревающим/охлаждающим эффектом, она может вызвать раздражение кожи.

6. Гигиена превыше всего

Kak-raznoobrazit-seksualnuyu-zhizn-19-prostyih-sovetov-minyblog-3

Не забываем принимать душ, полоскать рот и следить за гигиеной (в частности, в интимных частях тела). Это элементарная вежливость и уважение по отношению к партнеру.

7. Рыбий жир!!

Рыбий жир уменьшает воспаление, снижает кровяное давление и уровень холестерина. Кроме того, он повышает уровень тестостерона в организме (да, у женщин тоже есть этот гормон), что в свою очередь увеличивает сексуальное желание.

Хорошую дозу рыбьего жира можно получить, съедая два раза в неделю лосось, скумбрию, озерную форель, сардины или сельдь. Альтернативный вариант — принимать пищевые добавки и витамины.

8. Боль терпеть нельзя

Секс должен приносить только удовольствие. Если ты чувствуешь малейший дискомфорт, нужно срочно предпринимать меры — сменить позицию или купить смазку. При необходимости обратись ко врачу — вдруг это что-то более серьезное: молочница, инфекция, эндометриоз, вульводиния или даже рак. Болезненный секс также бывает ввиду психологических причин, особенно у женщин, которые выросли в религиозных семьях или подверглись насилию.

9. Одно лечим, другое “калечим”

Kak-raznoobrazit-seksualnuyu-zhizn-19-prostyih-sovetov-minyblog-4

Некоторые лекарства могут притуплять сексуальное влечение, например, антидепрессанты, препараты для снижения артериального давления и даже противозачаточные таблетки. При возникновении проблем проконсультируйся с лечащим врачом: возможно, тебе нужна доза поменьше или замена препарата.

10. Изучай свое тело

Забудь о том, что ты видела в кино. Лишь 30% женщин достигают оргазма через проникновение, 70% помогают себе и другими способами… 🙂 Экспериментируй и помни, что не все зависит от твоего партнера.

11. Направляй его

Kak-raznoobrazit-seksualnuyu-zhizn-19-prostyih-sovetov-minyblog-5

Вряд ли твоему партнеру понравится, если ты будешь командовать (хотя и так бывает ЛОЛ), но он явно будет не против небольших подсказок о том, что и как тебе нравится. Достаточно сказать что-то вроде “Меня так заводит, когда ты…”

Если он что-то не понял, просто возьми его за руку и проведи по тем самым местам… 🙂

12. Сексуальные фантазии

Слышала когда-нибудь, что самый сексуальный орган — это мозг? Используй свое воображение! В этом тебе помогут эротические книги и фильмы для взрослых.

МИНИ-идея: опиши свою фантазию в дневнике, можешь даже опубликовать ее анонимно в блоге!

13. Спальня — обитель любви

Ваша спальня напоминает офис или детский сад?

Необязательно делать ремонт. Просто убери детские игрушки, рабочие принадлежности и добавь небольшие штрихи, например, свечи или цветы.

14. Умей посмеяться над собой… и над партнером

Kak-raznoobrazit-seksualnuyu-zhizn-19-prostyih-sovetov-minyblog-6

Идеальный секс, как мы уже говорили, бывает только в кино. В реальной жизни что-то вечно идет не так — кто-то из вас пукнет, ударится или вовсе упадет с кровати. Что делать в таких ситуациях? Правильно, смеяться. Вместе. 🙂

15. Контрацепция

Очень важный пункт. Невозможно полностью расслабиться во время секса, если боишься забеременеть. Поэтому обязательно нужно выбрать для себя подходящий вид контрацепции. На крайний случай всегда есть экстренная контрацепция, которую можно принять в течение 5 дней после полового акта (доступна без рецепта для девушек в возрасте от 17 лет).

16. Следи за своим здоровьем

Некоторые проблемы со здоровьем, такие как болезнь сердца, артрит, гипертония и диабет, влияют на нашу сексуальную жизнь. Сексуальное возбуждение полностью зависит от притока крови к крошечным кровеносным сосудам в гениталиях, поэтому все, что препятствует притоку крови, может существенно обуздать твой энтузиазм. 🙁

17. Спи)))

Kak-raznoobrazit-seksualnuyu-zhizn-19-prostyih-sovetov-minyblog-7

67% женщин страдают от проблем со сном, именно по этой причине многие из них предпочитают лишний часик поспать, а не предаться плотским утехам со своим любимым…

18. Интимная гимнастика

Для более яркого оргазма врачи рекомендуют тренировать мышцы тазового дна. Важно научиться их чувствовать, втягивать и расслаблять. Это даже можно делать в машине!!

19. Возьми урок пилатеса

Kak-raznoobrazit-seksualnuyu-zhizn-19-prostyih-sovetov-minyblog-8

Почему именно пилатес? По той же самой причине! Он работает со множеством вспомогательных мышц тазового дна — поперечными и абдоминальными, что очень полезно.


Как разнообразить сексуальную жизнь: 19 простых советов

специально для МИНИблога®
#MINYblog #МИНИблог
Наш видеоканал: MINYtube
Инстаграм: @makeitinny
info@makeitinny.com