Как преодолеть стресс перед экзаменами? 6 советов от МИНИ

Как преодолеть стресс перед экзаменами MINYblog МИНИблог

Как преодолеть стресс перед экзаменами и не сойти с ума в преддверии «самого веселого» времени в жизни каждого студента? Может у кого в природе и есть ЖЕЛЕЗНЫЕ НЕРВЫ, но это точно не про нас! Все мы люди и постоянно ищем возможности бороться со стрессом. Ведь ОН НЕ ДОЛЖЕН ВЗЯТЬ ТВОЮ ЖИЗНЬ ПОД КОНТРОЛЬ! Как говорится, везде нужен баланс. Поверь, можно хорошо написать экзамены, при этом не сидя 24/7 за учебниками.

 

Как преодолеть стресс перед экзаменами MINYblog МИНИблог

 

Когда учителя говорят тебе, что ты ничего не сдашь, — не верь этим лживым созданиям ЛОЛ. Это просто мода у них такая — людей пугать. МИНИ решили рассказать тебе о самых лучших способах, как справиться со стрессом перед экзаменами.

 

Дисклеймер: Эти советы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают и это не какой-нибудь бред типо “подыши и успокойся” ЛОЛ

 

  1. Избегай людей-паникеров

Поверь, стресс заразен даже больше, чем какой-нибудь грипп, и против него тоже нужно обороняться. Если твоя подруга не замолкает о том, как ей тяжело готовиться к экзаменам, не соглашайся на встречи с ней. Ограничить общение с такими людьми по-максимуму. И помни: СТРЕСС ЗАРАЗЕН, и потом избавиться от него не так то просто.

 

Как преодолеть стресс перед экзаменами MINYblog МИНИблог

 

  1. Питайся правильно и занимайся спортом

Экзамены — не повод, чтобы перестать ходить на пробежку или в спортзал. Все знают, что заряд сахара в шоколадках и булочках поднимает настроение, но… не надолго. Поэтому вместо этого перекуси хлопьями, фруктами или овощами. И больше двигайся! Даже 10-минутная прогулка принесет пользу.

 

  1. Скажи НЕТ

Мы имеем ввиду не наркотики или вредные привычки, хотя от них тоже стоит отказаться ЛОЛ. 🙂 Во время экзаменов постоянно будут люди, которым срочно нужно с тобой встретиться или им срочно нужна твоя помощь. Не поддавайся искушению. СКАЖИ НЕТ! Как-нибудь и без тебя справятся. Побудь эгоистом хотя бы недельку. 🙂

 

Как преодолеть стресс перед экзаменами MINYblog МИНИблог

 

  1. Делай перерывы

Каждый час делай 10-15 минутный перерыв: проверь Facebook, позвони маме или подруге. Прогуляйся до кухни, в конце концов хаха. Это даст мозгу немного отдохнуть и поможет лучше сосредоточиться, когда ты снова примешься за работу.

 

  1. Визуализируй свое светлое будущее

Это наш любимые способ справиться со стрессом! Представь, как ты сдаешь экзамен, знаешь все ответы, получаешь отличную оценку. Сфокусируйся на том, как потрясающе ты себя чувствуешь после сдачи экзамена. Психологи уже давно доказали: визуализация спасает даже в самых тяжелых ситуациях. Когда ты представляешь себе счастливый конец, то сразу же чувствуешь прилив положительной энергии.

 

Как преодолеть стресс перед экзаменами MINYblog МИНИблог

 

  1. Уверенность в себе — залог успеха

Ты уже проштудировала все учебники, выучила весь возможный материал. Поверь, от того, что ты будешь повторять это всё по сто раз, извилин не прибавится. 🙂 Поэтому просто поверь в себя! Ты все сдашь! Можешь повторять это как мантру каждое утро перед зеркалом.

 

МИНИ верит в тебя! И ты в себя поверь! И что бы там ни случилось, экзамены — не самое главное в жизни.

 

 

Как преодолеть стресс перед экзаменами? 6 советов от МИНИ

специально для МИНИблога®
#MINYblog #МИНИблог
?Наш видеоканал: MINYtube
Инстаграм: @makeitinny
✉info@makeitinny.com

Обучение за границей: США и Европа, стоимость обучения в вузах по всему миру

О чём нужно знать перед поступлением в университет

Еще нет ни одного комментария. Оставьте свой, будете первым! :)

Оставить комментарий

Адрес вашей электронной почты никто не увидит.