Как повысить свою продуктивность: 10 проверенных способов от МИНИ

Как повысить свою продуктивность: 10 проверенных способов от МИНИ

Как повысить свою продуктивность и все успевать? Данный вопрос, пожалуй, мучает каждого из нас. А все почему? Время. Как ни крути, его всегда не хватает, даже если ты просыпаешься и начинаешь свой день с намерением свернуть горы. Постоянно что-то отвлекает, тогда как все вокруг будто бы справляются с делами без особого труда. Сразу приоткроем завесу тайны: все дело в работе с умом, а не на износ. Нужно в первую очередь разобраться со срочными делами, при этом сокращая число внешних раздражителей. Итак, представляем 10 наших советов о том, как повысить свою продуктивность и начать жить грамотно.

Предупреждение: ты вот-вот станешь лучшей версией себя.

 

1. Легкий старт со списком дел на день грядущий

Как повысить свою продуктивность: 10 проверенных способов от МИНИ

С утра напиши список дел, уточнив наверху, какой сегодня день. Так ты будешь знать, что их нужно закончить до полуночи, и ничего не ускользнет от твоего внимания. Затем выбери три крупных задачи и заодно накидай несколько менее важных пунктов, с которыми тоже надо разобраться. В твоем списке должно сочетаться самое срочное и самое важное, при этом он должен быть конкретным и выполнимым. Пиши только то, с чем ты действительно сможешь справиться в течение дня.

 

2. Держи при себе блокнот с ручкой для внезапных озарений

Как повысить свою продуктивность: 10 проверенных способов от МИНИ

Вдохновение – вещь непредсказуемая, и иногда приходит в самые ммм… неподходящие моменты. Ты можешь обедать в парке, генерировать идеи в кофейне или уже отходить ко сну. Имея при себе блокнот и ручку 24/7, ты не только вырастешь в глазах шефа, но и не упустишь ни одной интересной мысли.

 

3. Скачай приложение Forest

Как повысить свою продуктивность: 10 проверенных способов от МИНИ

Любим все откладывать НА ПОТОМ? Данное приложение, вероятно, решит проблему полуденной прокрастинации. Forest – приложение для развития продуктивности. Приложение запускает таймер на 20 минут, и если ты в течение этого времени используешь телефон, дерево умирает. Каждые 20 мин, что ты проводишь без телефона, на новом участке земли вырастает деревце, так что в конце концов у тебя будет целый лес!

МИНИ-совет:

Приложения для тайм-менеджмента – отличная штука!

 

4. Выключи телефон на час

Как повысить свою продуктивность: 10 проверенных способов от МИНИ

В случае серьезной зависимости от телефона выключить уведомления в WhatsApp не поможет. Нужно отключиться полностью. Спрячь телефон под столом или отдай другу на хранение, чтобы он оказался вне зоны видимости и не было искушения проверить новости в Фейсбук, Инстаграме или других зловредных приложениях, убивающих твою продуктивность. 🙂 Потом еще нам спасибо скажешь.

 

5. Вместо ланча сходи на занятия

Как повысить свою продуктивность: 10 проверенных способов от МИНИ

Запишись в какую-нибудь местную секцию, выбери то, что тебе нравится. Если зумба тебе не по душе, как насчет йоги? Или кроссфит? А можешь в это время прогуляться по кварталу или выйти на пробежку в ближайшем парке. Физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов, которые зарядят тебя энергией до конца дня!

МИНИ-совет:

Хорошая тренировка способствует приливу эндорфинов.

 

6. Хочется взбодриться в середине дня? Сделай перерыв

Как повысить свою продуктивность: 10 проверенных способов от МИНИ

Как ни странно, перерывы в работе очень способствуют твоей продуктивности. Поработай в усиленном режиме 45 мин, а затем сделай 15-минутный перерыв. За эти 15 минут ты успеешь сходить за чашечкой кофе или немного прогуляться по дому. Главная задача – ненадолго оторваться от монитора.

 

7. Послушай Coffitivity или Rainymood 

Как повысить свою продуктивность: 10 проверенных способов от МИНИ

Хочешь деликатно игнорировать коллег (семью/бойфренда, если ты, как мы, работаешь удаленно), но музыка слишком отвлекает? Возможно, тебе подойдет специальный фоновый шум. Исследования показали, что умеренный внешний шум может способствовать продуктивности и даже нежданным озарениям. Coffitivity предлагает приглушенный гул кофейни с голосами и позвякиванием посуды, а Rainymood создает эффект дождя, стучащего по крыше.

МИНИ-совет:

Успокаивающий шум дождя поможет тебе сосредоточиться.

 

8. Закрой все вкладки 

Как повысить свою продуктивность: 10 проверенных способов от МИНИ

Садясь за новый проект, посмотри, какие вкладки открыты у тебя на ноутбуке. Закрой все, не относящиеся к делу, остальные можешь добавить в закладки, чтобы взглянуть на них потом. Если ты любитель долго и упорно копить вкладки, просто помни, что ты всегда можешь открыть новое окно в браузере. Таким образом, ты сосредоточишься на основной задаче, которую тебе нужно выполнить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.☺

МИНИ-совет:

Если не знаешь, куда девается время, установи расширение для браузера Rescue Time. Оно расскажет, на что уходит твое время, разделив его на продуктивное и потраченное впустую.

 

9. Установи таймер и постарайся опередить время

Как повысить свою продуктивность: 10 проверенных способов от МИНИ

Пятнадцать минут до конца рабочего дня? Не надо просто сидеть и считать минуты. Брось себе вызов и выполни еще одно задание, прежде чем завершить работу на сегодня. Ну а если ты слишком устала, выбери что-нибудь простое, например, подготовься к завтрашнему дню или приберись на рабочем месте.

 

10. Заверши день медитацией

Как повысить свою продуктивность: 10 проверенных способов от МИНИ

Попробуй в течение десяти минут просто хорошенько расслабиться и подготовить тело к глубокому, сладкому сну. Если раньше ты никогда не медитировала, существует масса ресурсов, которые помогут тебе начать. Приложения Headspace, Smiling Mind и Buddhify – идеальные спутники для медитации, даже если ты в этом деле полный новичок. Попробуй сразу несколько и выбери приложение, которое тебе больше всех нравится.

 

Продуктивность – дело тонкое. Здесь главное попробовать разные советы и оставить те, что лучше «приживутся» в твоей повседневной жизни. Добиться идеального результата можно только настойчивостью и терпением. Один, два, три дня, неделя, месяц… И вот ты уже приобрела ПОЛЕЗНУЮ ПРИВЫЧКУ! 😉

Вопросы читателям: какие советы вам больше понравились? Есть ли у вас свои проверенные лайфхаки? 😉

 


Как повысить свою продуктивность: 10 проверенных способов от МИНИ

специально для МИНИблога®
#MINYblog #МИНИблог
?Наш видеоканал: MINYtube
Инстаграм: @makeitinny
✉info@makeitinny.com

6 способов работать меньше, но делать БОЛЬШЕ

5 лайфхаков ленивых людей. Советы от МИНИ