Как пережить депрессию после университета. Мои советы

После университета жизнь только начинается

 

Как пережить депрессию после универа? Многие в нее впадают, и это абсолютно нормально. Сейчас я поделюсь своей личной историей и советами. Надеюсь, это кому-то поможет пережить данный период и взглянуть на вещи по-новому.

✦ ✦ ✦

Итак, шел 5-й курс универа… Вся весна проходила в каком-то полусне. Еще бы. Ведь это был последний год моей учебы в университете, на горизонте маячил красный диплом и светлое будущее.

Да, мне тогда казалось, что эти безумные три месяца станут самым трудным периодом в моей жизни. Боже, я еще никогда так не ошибалась, но об этом чуть позже…

Как сейчас помню бессонные ночи, бесконечную зубрежку при подготовке к финальным экзаменам, постоянные корректировки дипломной работы. Я жила с мыслью о том, что скоро, совсем скоро я освобожусь от университетских оков, а моя жизнь наполнится сладким запахом свободы.

И вот в конце июня мне вручили заветный красный диплом. “Вот он, мой счастливый билет, пропуск во взрослую жизнь!” — наивно подумала я, прижимая к сердцу красный кусок картона с отличными оценками.

Как пережить депрессию после университета. Мои советы

Первые два месяца с момента окончания учебы были действительно похожи на рай. Я высыпалась, гуляла, общалась с друзьями, много читала. Однако с поиском работы не спешила. Казалось, что успеется еще, ведь мир и так у моих ног. У меня же есть ДИПЛОМ, а значит, работодатели уже выстроились в очередь, лол!

Правда когда пришло время столкнуться с суровой реальностью, я оказалась морально к этому не готова. Целых полгода я пыталась найти стоящую вакансию, но меня никуда не брали. Это шло вразрез с моей картиной мира, и на тот момент я совершенно не понимала, почему так происходит!

Моя жизнь как будто потеряла всякий смысл. Я пребывала в растерянности, кто я, что я и как мне двигаться дальше.

В реальности оказалось так сложно жить без постоянных поощрений в виде отличных оценок, которые во взрослой жизни никому не нужны.

Если тебе кажется, что после окончания университета жизнь кончилась, спешу обрадовать! Она только началась, просто нужно пройти через некоторые трудности адаптации и немножко приспустить розовые очки.

Сейчас я открою несколько маленьких секретов о том, как пережить депрессию после окончания учебы максимально безболезненно для нервной системы!
Поехали!

Начни подрабатывать во время учебы

Эх, если бы я знала, как сильно это поможет мне смягчить падение в реальность после окончания универа. Многие мои одногруппники за последние два года учебы в вузе успели попробовать себя в разных сферах, кто-то летом подрабатывал. Что было у них и чего не было у меня? ОПЫТ!
Образование, конечно, полезная и важная штука, но никто не возьмет тебя на работу за красивые глаза, даже с дипломом! Прими эту горькую правду!

Как пережить депрессию после университета. Мои советы

Не гонись за оценками

На цвет моего диплома никто ни разу не посмотрел за все пять лет, что прошли после окончания вуза. А эйфория от красного диплома испарилась буквально за месяц.

Сейчас понимаю, что вот ни к чему были эти переживания по поводу оценок в зачетке, что нужны они мне были, чтобы потешить свое самолюбие. Мол, какая я хорошая ученица, лол!

Ну не стоит игра свеч, лучше потрать это время на поиск хорошей компании для прохождения преддипломной практики. Если хорошо покажешь себя, будет возможность начать там свой путь по карьерной лестнице.

Как пережить депрессию после университета. Мои советы

Попробуй взять “gap year”

Американцы практикуют такое сразу после школы, чтобы за год понять, в каком направлении дальше хотят развиваться, и только потом поступают в университет. Я же советую проделать подобное после университета. Сейчас столько возможностей! Можно поработать на круизном лайнере и объехать все континенты, поехать на оплачиваемую стажировку за границей или же начать осваивать удаленную работу и параллельно смотреть мир. Опять же, подработка во время универа поможет с накоплением денежных средств.

Занизь планку

Не стоит думать, что ты никчемный человек, если не получилось устроиться на работу мечты с первого раза. Не сравнивай себя с другими, особенно на первых порах.

Замечали же, что в жизни часто получается именно так, как не хочется. Ведь мы постоянно прокручиваем один и тот же сценарий в голове, зацикливаемся на одной проблеме. А иногда нужно просто посмотреть на вещи шире и отпустить ситуацию. Другими словами, будь проще. От несданного экзамена еще никто не умирал.

Как пережить депрессию после университета. Мои советы

Позволь себе отдохнуть

Особенно если ты пахал/а, как папа Карло, на красный диплом предыдущие 5 лет учебы. Не стремись сразу же бежать на поиски работы, но и не впадай в алкогольную кому после выпускного, все хорошо в меру. Первые месяц-два точно можно посвятить время себе, а потом с новыми силами вступать во взрослую жизнь!

Если честно, то переходить с одного жизненного этапа на другой всегда непросто, это тот же выход из зоны комфорта. А тут происходит телепортация во взрослую жизнь, где больше нет оценок и строгих учителей, где уже не прогулять безнаказанно уроки, где все зависит от тебя!

Да, это страшно, но все через это проходили, и у тебя все получится!

Всем спасибо за прочтение!


Как пережить депрессию после университета. Мои советы

специально для МИНИблога®
#MINYblog #МИНИблог
Наш видеоканал: MINYtube
Инстаграм: @makeitinny
info@makeitinny.com

Еще нет ни одного комментария. Оставьте свой, будете первым! :)

Оставить комментарий

Адрес вашей электронной почты никто не увидит.