Детокс или как правильно очистить организм в домашних условиях

Детокс или как правильно очистить организм MINYblog МИНИблог

Детокс сейчас очень популярное слово… В журналах и на блогах оно так и мелькает, НО КАК ЖЕ ПРАВИЛЬНО очистить организм? Одним из негативных последствий неправильно питания может стать сбой метаболизма, что в конце концов приводит к полноте и упадку сил. МИНИ расскажет как правильно сделать детокс, чтобы рука больше не тянулась к булочкам и шоколадкам ЛОЛ. 🙂

 

  1. Спи больше

Хороший сон — один из лучших способов детоксикации тела. Он также способствует потере веса, снижению стресса и  улучшением общего состояния здоровья. Да еще и никаких усилий прилагать не нужно: спишь по 9 часов и худеешь. Лучшая диета хаха.

 

  1. Выпивай стакан воды с утра

… ну и еще несколько раз в течение дня. 🙂 Не будем распыляться о пользе воды, у нас для этого есть отдельная статья хаха. {LINK} Главное, помни, что НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не стоит пить прямо перед сном!

 

Детокс или как правильно очистить организм MINYblog МИНИблог

 

  1. Больше двигайся

Хотя бы раз в 2 часа делай перерыв на 5 минут для того, чтобы потянуться или просто походить по комнате или офису. Эта небольшая активность снизит усталость и поможет сбросить вес.

 

  1. Закупись напитками для нормализации пищеварения

Такие ингредиенты, как лимон, имбирь, перечная мята и кокос помогут быстро и безболезненно избавиться от вздутия живота и нормализовать пищеварение. Добавьте в обычную воду сок лимона или немного имбиря и — вуаля — спасительный напиток готов!

 

Детокс или как правильно очистить организм MINYblog МИНИблог

 

  1. Убери из квартиры алкоголь

Раздай его подругам, пусть сами толстеют хаха. 🙂 Дело в том, что наше тело воспринимает алкоголь как вредный токсин, поэтому в первую очередь оно старается переработать именно его. Другими словами, пока твое тело занято работой над выпитым алкоголем, на остальную еду у него совсем не остается сил и она откладывается в качестве подкожного жира. Мы уже не говорим о том, что алкоголь обезвоживает и утомляет. Если ты серьезно хочешь перезагрузить свой организм, то в первую очередь, откажись от алкоголя.

 

Детокс или как правильно очистить организм MINYblog МИНИблог

 

  1. Не ограничивай себя

Если ты начнешь лишать себя твоей любимой еды — ни к чему хорошему это не приведет и ты быстро сорвешься с диеты. Вместо этого, раздели продукты на 2 категории: которые можно есть много и которые стоит потреблять более экономно. Но если в 7 вечера тебе вдруг захотелось шоколада, не расстраивайся и не вини себя за это порочное желание.:) Долька шоколада или горстка чипсов не сделают тебя на 10 кг. полнее, уж поверь.

 

Детокс или как правильно очистить организм MINYblog МИНИблог

 

С помощью детокса ты очистишь организм от ненужного хлама и поможешь ему стать сильнее, здоровее и прекраснее. После этого любая диета пойдет как по маслу. 😉

 

Детокс или как правильно очистить организм в домашних условиях

специально для МИНИблога®
#MINYblog #МИНИблог
?Наш видеоканал: MINYtube
Инстаграм: @makeitinny
✉info@makeitinny.com

 

1 Комментарий

    Оставить комментарий

    Адрес вашей электронной почты никто не увидит.