Новые способы разнообразить сексуальную жизнь

Новый год ассоциируется с порой перемен, новыми планами и  обещаниями стать лучше. Если в старом году вы хотите оставить не только обиды, лишние килограммы и неудачи на работе, но и скучный секс, у МИНИблога есть для вас 7 идей, с которыми разнообразить сексуальную жизнь будет как никогда просто.

1. Не ограничивайтесь спальней.

Если вы в отношениях уже долго, велика вероятность того, что вы стали воспринимать друг друга как должное и забыли, как важно в сексе уважение и взампомонимание. Поэтому уделите время партнеру, обращайте на него больше внимания. Узнавайте друг у друга, как прошел день, делитесь новостями, как раньше, не просто что с вами произошло — что вы испытали при этом.

Будьте на связи в течение дня: пишите смс-ки, сообщения или e-mails, чтобы сказать «я люблю тебя», «я думаю о тебе». Проводите время вместе, занимаясь несексуальными делами: устройте пикник в парке, посетите выставку нового художника в местной галерее, сходите на романтический ужин. Узнавайте друг друга как интересных людей разделяющих идеи, надежды и мечты, а не только постель.

%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%be%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d1%83%d0%b0%d0%bb

2. Планируйте.

«Пора перестать думать, что если вам приходится планировать занятия сексом, то ничего хорошего из этого не выйдет»,  — говорит доктор Шварц. «Это в корне неправильно». На вашем первом свидании сексуальное возбуждение в основном ощущалось из-за ожидания того, что может произойти. Также вы потратили время, чтобы выглядеть и чувствовать себя как можно лучше. Сейчас то же самое. В этом бешеном мире важно выделить время для вас двоих, иначе у вас его не будет совсем. Планирование свидания также дает вам темы для обсуждения. А отвлекаясь от повседневной рутины вы забываете о беспокоящих вас вещах. Так что спланируйте романтический отпуск. «Я большая поклонница поездок, в которых реальность остается позади на пару дней или хотя бы на ночь. Поездка на курорт или на природу может творить чудеса с сексуальной жизнью».

Couple lying and talking in bed, rear view

3. Двигайтесь.

«Люди часто говорят о сексе так, будто он не имеет ничего общего с остальными процессами организма», — говорит доктор Шварц. «Но сексуальность — важная часть физического здоровья. Это не роскошь, а необходимость. И тяжело вести хорошую сексуальную жизнь, если вы не используете свое тело никаким другим образом».

На самом деле, исследования показывают: у людей, ведущих здоровый и активный образ жизни, сексуальная жизнь лучше, чем у их друзей-ленивцев. Курение, чрезмерное употребление алкоголя и рацион, богатый жиром и сахаром, приводят к огромному количеству проблем со здоровьем, которые уменьшают влечение и плохо сказываются на ваших способностях в постели.

С другой строны, здоровое питание и физические упражнения не только понижают кровяное давление и укрепляют иммунную систему, но также увеличивают выброс хим.веществ в мозге, помогающих чувствовать себя счастливее, расслабленнее и чувственнее.

И когда вы рады своему сильному теле в тонусе, уверенность в себе возрастает, и вы чувствуете себя сексуальнее. Вам не нужно бежать марафон, чтобы так себя почувствовать. Даже короткая 30-минутная прогулка благотворно влияет на сердце и очищает мысли. Или запишитесь в спорт.зал, включите любимую песню и потренируйтесь со своим партнером.

%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%be%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d1%83%d0%b0%d0%bb

4. Говорите, говорите и еще раз говорите.

В идеале пары говорят открыто о сексе с тех пор, как они вместе. Но если вы этого не делаете, вы не одиноки: многие люди долгие годы стесняются говорить партнеру, что из возбуждает. Пора оставить в прошлом это чувство стыдливости. Если вы хотите чаще заниматься сексом, если вам нужно больше нежных прикосновений вне спальни, если вы хотите орального секса или желаете поделиться эротическими фантазиями — просто скажите об этом.

Если это поле для вас еще неизведано, наверняка вы задаетесь вопросом: как заговорить, чтобы не звучать глупо и не задеть ничьих чувств. Совет: для начала не заводите такой разговор, если ваш партнер устал, испытывает стресс или торопится на работу. Вместо этог дождитесь, когда вы оба будете чувствовать себя расслабленными и счастливыми, и у вас будет достаточно времени для настоящего разговора — может, за бокалом вина в конце дня. Говорите о том, что у вас на уме, сохраняя легкость разговора, чтобы никто не чувствовал себя критикуемым или осуждаемым. Вы удивитесь, как легко и весело дать волю эротическому воображению.

%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%be%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d1%83%d0%b0%d0%bb

5. Новое значение секса.

Страсть разжигается и затухает в любых отношениях, а романтика может длится вечно, если приложить усилия. Держитесь за руки в кино и гуляя по улице. Вдруг поцелуйте своего партнера — почему бы и нет? Будьте немного шаловливее и отправьте откровенное смс. Сделайте что-то особенное и неожиданное друг для друга. На самом деле, любое ваше совместное действие может быть частью вашего сексуального диалога, так что перестаньте фокусироваться только на половом акте и оргазмах. Флиртуйте, примите вместе душ, сделайте друг другу массаж, целуйтесь на диване, не думая, что если нет продолжения — то это недостаточно хорошо.

%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%be%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d1%83%d0%b0%d0%bb

6. Задайте атмосферу.

Владельцы отелей тратят миллионы для создания идеальных условий для романтики и секса. Вас встречают шелковыми простынями, взбитыми подушками и мягкими халатами. Сделайте дома то же самое: мягкий свет свечей в ванной и спальне, цветы, да даже шоколадные конфеты на подушке. Пусть каждый уделит себе время, чтобы почувствовать себя сексуальнее, будь то интимная эпиляция, новый парфюм или белье.

%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%be%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d1%83%d0%b0%d0%bb

7. Смените место.

Даже довольные своей сексуальной жизнью пары могут не осозновать, какой это стало рутиной — и как лучше обстояли бы дела, добавь они разнообразия. Если у вас нет детей (или их нет  дома), не надо запираться в спальне и переживать, что вас кто-то услышит. Так что переместитесь на кухню или на сиденье автомобиля, куда душе угодно. Почему бы и нет? Смена места дает вам ощущение игривости и добавляет возбуждения.

(C)Keely Montoya | www.keely-yount.com

С такими советами новый год обязан быть чувственнее и сексуальнее, чего МИНИ мы и желаем нашим читателям 🙂 


Новые способы разнообразить сексуальную жизнь
специально для МИНИ блога
#МИНИблог #MINYblog #Секс-секс-секс 
Наш твиттер: @Makeitinnewyork
Инстаграм: @makeitinny #makeitinny #миниблог
Почта: info@makeitinny.com