В полном одиночестве или почему одиночество может стать вашим ключом к успеху

Не важно живёте ли вы в Нью-Йорке, Санкт-Петербурге, Киеве или в маленькой деревушке за Уралом, вы все равно находитесь в контакте друг с другом. Настолько, что едва есть момент в вашей жизни, который не был бы разделён или прокомментирован кем-то, начиная с друзей и заканчивая совершено незнакомыми вам людьми. В МИНИ мы даже не можем выйти на улицу без телефона, GoPro и фотоаппарата Canon. Мои сумочки-клатчи уже давно пылятся за ненадобностью. Мы живём в мире постоянного контакта, используя социальные сети, мобильные телефоны, Skype — в мире, который теряет из виду важность одиночества. В этой статье мы расскажем вам почему одиночество может стать вашим ключом к успеху.

Офисы отказываются от кабинок в пользу общих столов и широко открытых общих пространств. Также, вместо того, чтобы сидеть за партами и работать самостоятельно, школьников рассаживают в группы. Иногда кажется, что нескончаемые сигналы мобильных телефонов стали вполне естественным шумом нашей культуры, мгновенно сообщая о каждом доставленном сообщении, твите и уведомлении. Даже самый рутинный обед стал достойным социального обмена фотографий в ВКонтакте, Инстаграме и т.д. Одним из результатов всего этого социального контакта является то, что не у многих из нас есть время побыть в одиночестве. Сколько бы ни говорили, что взаимосвязь — это хорошо, или что находиться в кругу людей необходимо для полноценной жизни, все должно быть в меру.

«Все человеческие беды происходят из ненависти к одиночеству» — Жан де Лабрюйер.

Исследование 600 компьютерных программистов в 92 компаниях показало, что в то время как уровень производительности труда в каждой компании был относительно стабильным, он сильно варьировалось от одной компании к другой. Более производительные компании имели одну общую черту: они поменяли чрезвычайно модные открытые офисы на частные рабочие пространства, предоставляющие свободу от постоянных прерываний. 62% лучших исполнителей сказали, что на работе у них достаточно личного пространства, в то время как только 19% худших работников разделяют такое мнение. Также 76% отстающих сказали: они слишком часто и не по поводу прерываются.

Одиночество — это не просто профессиональный плюс, оно полезно для вашего морального и эмоционального благополучия. Для того, чтобы получать максимальную отдачу от жизни, вы должны научиться получать удовольствие, проводив время в одиночестве. Его преимущества слишком многочисленны, чтобы их перечислять, но вот некоторые из них:

1. Вы восстанавливаетесь и перезаряжаетесь

Всем нам (даже безнадёжным экстравертам) требуется время для восстановления сил и их пополнения. Для этого нет ничего лучше, чем проводить время в одиночестве, ведь это самый лучший способ перезарядиться и восстановиться! Умиротворение, спокойствие, моральное уединение, которое вы испытываете находясь с самим собой, необходимы для восстановления от стрессов повседневной жизни.

2. Вы можете заняться чем угодно

Каким бы увлекательным не казалось времяпровождение в компании друзей, в конечном счёте, общение приведёт к компромиссу. Вы постоянно модифицируете свои идеи, чтобы приспособиться к желаниям и мнениям других. Когда же вы находитесь один, вы можете делать что хотите и когда хотите. Вы можете напялить на себя все, что угодно, есть, что пожелаете, а также работать над проектами, которые значимы для вас.

3. Вы учитесь доверять себе

Свобода — это больше, чем просто делать то, что угодно вашей душе; это способность доверять своему внутреннему голосу и ясно мыслить без какого-либо давления или влияния извне. Времяпровождение в одиночестве поможет вам сформировать чёткое представление о том, кто вы, что вы уже знаете о себе и то, что правильно для вас. Находясь в окружении людей, вы неосознанно контролируете их реакцию, таким образом оценивая уместность ваших собственных чувств и поступков. Когда вы один, все зависит от вас. Вы развиваете свои собственные идеи и мнения, при этом не изменяя и не компроментируя их за счёт мнения других. Как только вы научитесь получать удовольствие от одиночества, вы поймёте на что вы действительно способны и без ограничивающего мнения других людей.

4. Одиночество увеличивает эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (EQ) — способность распознавать и понимать эмоции в себе и других, а также, способность использовать это понимание для управления своим поведением и отношениями. Исследовательская компания Талант Смарт (Talent Smart) протестировала более миллиона человек и обнаружила: 90% лучших специалистов обладает высоким EQ. Самопознание является основой эмоционального интеллекта. Без самопознания вы не сможете увеличить свой EQ. Поскольку самопознание требует понимания своих эмоций и того, как вы реагируете на различных людей и ситуации, возникает необходимость тщательного самоанализа и саморефлексии. Все это развивается лучше, когда вы находитесь наедине с собой.

5. Одиночество повышает вашу самооценку

Наслаждение своей собственной компанией повышает уверенность в себе. Если вам скучно и беспокойно, когда вы находитесь один, легко начать думать, что вы скучный человек и вам нужны люди для получения удовольствия. Научившись наслаждаться временм наедине с собой, вы повысите свою самооценку — ведь вам вам и себя хватает для счастья.

6. Вы начинаете больше ценить людей

Разлука и вправду усиливает любовь. Времяпровождение в одиночестве позволяет увидеть людей в ином свете. Одиночество также помогает развить чувство уважения к людям и к их деятельности.

7. Вы становитесь более продуктивным

Говорят «Один в поле не воин», и хоть это и правда, когда дело доходит до когнитивных задач, это уже другой разговор. Даже эффективность «мозговой атаки» (brainstorming) — больше миф, чем реальность. 

Исследователи обнаружили: «мозговой штурм» мешает производительности из-за «когнитивной фиксации». Когнитивная фиксация распространена среди людей, работающих в группах, из-за нее мы зацикливаемся на идеях других людей и снижаем свою способность придумать что-нибудь новое. Чем больше группа, тем «фиксированнее» становится каждый. Время наедине с собой не только устраняет рассеянность, но и гарантирует — вы справитесь со всем сами.

Подводим итоги

Одиночество пойдёт на пользу всем! Воспользуйся возможностью на этой неделе, и проведите время в тёплой компании себя. Вместо того, чтобы скучать, чувствовать себя одиноким и пребывать в депрессии, научись быть умнее, увереннее и лучше.

В МИНИ мы настолько готовы к уединению, что иногда уже просто не можем смотреть друг на друга. Пожалуй, новогодние каникулы как раз позволили избежать «кошачьей драки» и дальше терпеть друг друга 🙂


В полном одиночестве или почему одиночество может стать вашим ключом к успеху

специально для МИНИ блога
#МИНИблог #MINYblog #Вам пригодится
Наш твиттер: @Makeitinnewyork
Инстаграм: @makeitinny #makeitinny #миниблог
Почта: info@makeitinny.com