Полезные продукты от которых толстеют

Во время диеты мы особенно внимательны к выбору еды: продукты питания должны быть полезными и малокалорийными. Самое сложное испытание — выбрать вкусняшки. МИНИ с сожалением сообщает, что после того количества калорий, которое ты употребляешь наслаждаясь «здоровым» йогуртом, ты можешь со спокойной совестью переключаться на бургер из Макдональдса. Сейчас ты поймешь, почему смузи-диета имела только негативное влияние на твой организм и совсем не помогла сбросить вес. Смузи просто напичканы сахаром! Дорогие читательницы, пришло время узнать правду о том, какие же они — полезные  продукты от которых толстеют.

Полезные продукты от которых толстеют

 

Фраппучино из зеленого чая, Старбакс

[Англ. STARBUCKS MATCHA GREEN TEA]

Полезные продукты от которых толстеют

Ты проснулась с утра пораньше и решила вывести все токсины зеленым напитком из Старбакса вместо привычного кофейного мокко с двойным слоем шоколада? Даже если ты закажешь у баристы порцию без сахара, все равно не избежишь лишних калорий. Сам фраппучино микс уже содержит в себе огромную порцию подсластителей.

 

Фраппучино из зеленого чая = львиная доля сахара… ну и зеленый чай.

Маленький стакан = 38 граммов сахара, что уже на 13 граммов превышает суточную норму!

ДАЖЕ В ОДНОЙ ПОРЦИИ МОРОЖЕНОГО только 19 грамм сахара. Не забудь поделиться с друзьями этой полезной информацией. Или поставить лайк если думала, что Старбакс предлагает здоровые альтернативы своему кофе. Прощай фраппуччино из зеленого чая! Мы знали, что ты был слишком сладким для горькой правды.

 

Замороженный йогурт

[Англ. FROZEN YOGURT] Полезные продукты от которых толстеют

До этого самого момента ты считала, что делаешь разумный выбор, отдав предпочтение замороженному йогурту вместо любимого мороженого? Грустная правда: в замороженном йогурте еще больше сахара, особенно вместе с горой разных топпингов. Вы наврали нам, производители замороженного йогурта. Почему вы такие врушки и никому не сказали, что в одной порции вашего «здорового» йогурта содержится 21 грамм сахара, даже больше чем в мороженом?

Замороженный йогурт = 21 грамм сахара

Готовые смузи

[Англ. Pre-made Smoothies]

Полезные продукты от которых толстеют

Недавно ты запивала свой завтрак смузи из магазина, приговаривая какая ты молодец? Ха… Готовые смузи содержат больше калорий, чем самый вкусный бургер, не говоря уже про сахар! В их составе не только фрукты и овощи — некоторые бренды содержат до 1000 калорий и уйму сладкого сиропа.

Наше решение — лучше сделай свежий фруктовый салат.

Готовые смузи = до 1000 калорий и уйму сладкого сиропа.

 

Стакан апельсинового сока.

[Англ. OJ]

Полезные продукты от которых толстеют

Апельсиновый сок из супермаркета, даже на котором написано 100% сок, подвергается многократной обработке прежде чем попасть на прилавок. Стакан Тропиканы в среднем содержит 22 — 24 грамма сахара, чуть меньше рекомендованной суточной нормы! А если ты к тому же запиваешь соком свою печеньку или маффин… Вау, отличный завтрак.

Решение: свежевыжатый сок такой же вкусный и сладкий, да еще и с полезными веществами, которые помогут улучшить твой метаболизм. Пора вложить деньги в соковыжималку (не в прямом смысле этого слова, лол)!

Стакан Тропиканы = 22 — 24 грамма сахара

Гранола

[Англ. Granola]

Полезные продукты от которых толстеют

Подслащенная овсянка с добавлением орехов и изюма… ммм… ну слишком подслащенная. Плюс вызывает зависимость, хочется ее кушать каждое утро.

В 200 граммах гранолы = примерно 600 калорий! Это уже 1/3 рекомендуемой суточной нормы.

Решение: обычная овсянка с добавлением свежих ягод — прекрасное начало дня.

 

Энергетический батончик

[Англ. Energy Bar]

Полезные продукты от которых толстеют

Пусть маленький размер батончика тебя не обманывает. Много клетчатки и протеина, но калорий внутри все равно хватает. Snickers или Milky Way содержат меньше калорий, чем некоторые диетические батончики. На заметку: многие из них полны фруктозы и кукурузного сиропа.

Решение: энергетические батончики с большим содержанием клетчатки хороши для перекуса (смотри внимательно на этикетку, прежде чем выбрать любимый бренд!), но не могут заменить завтрак, обед или ужин.

 

Витаминная Вода

[Англ. Vitamin Water]

Полезные продукты от которых толстеют

Реклама витаминной воды пытается убедить нас будто в ней полно витаминов и минералов. Как насчет 32-ух граммов сахара в одной порции?! ЭТО БОЛЬШЕ ЧЕМ В КОКА-КОЛЕ! Злоупотребление напитками с большим количеством сахара приводит к ожирению. Кроме того, большинство людей получают достаточно витаминов и минералов из своего ежедневного рациона… поэтому Витаминная Вода — “казнить!”

Витаминная Вода = 32-ух граммов сахара в одной порции

Вот такие они — полезные продукты от которых толстеют.

Всем удачной диеты!


 

Полезные продукты от которых толстеют


специально для МИНИблога
#MINYblog #МИНИблог
Наш видеоканал: MINYtube
http://www.youtube.com/c/MINYtube
Инстаграм: @makeitinny
Почта: info@makeitinny.com

Ресторанный критик от МИНИ: обедаем в The Smith

Вокруг света в 25 магазинах, или международная еда Нью-Йорка

Пока нет комментариев

Комментарии закрыты