Можно ли пользоваться телефоном ночью не нарушая сна?

Можно ли пользоваться телефоном ночью не нарушая сна МИНИблог (1)

Можно ли пользоваться телефоном ночью не нарушая сна? Исследования показали, что когда приходит время ложиться спать, существует несколько вечерних ритуалов, которые помогут заснуть легче и быстрее. Ты спросишь какой же из них самый эффективный? Выключи свой смартфон и другую электронику перед тем как ложиться в постель. Но если у тебя проблемы с дисциплиной (а у кого их нет?) и это кажется невозможным, то у МИНИ есть для тебя хорошие новости: наконец-то появился способ смотреть в смартфон в постели без вреда для сна.

 

Исследования доказали, что свет от экранов телевизора и смартфона может нарушить естественный режим сна. К счастью для нас, технофанатиков, теперь есть способ обойти эту проблему. Ученые совсем недавно обнаружили, что надевая темные очки можно предотвратить пагубное воздействие синего света. То есть ты сможешь проверять новые сообщения на своем телефоне не разрушая сна.

Можно ли пользоваться телефоном ночью не нарушая сна МИНИблог (1)

Ученые из Хьюстонского университета заключили, что надевая очки, блокирующие синий свет, мы не только защищаем свои глаза, но также помогаем организму уснуть более естественным способом даже если ты продолжаешь пользоваться смартфоном сверх всякой меры.

 

Это отличное решение для тех, кто не может устоять перед использованием планшета или телефона перед сном. Конечно лучше всего просто полностью отключить все устройства.

 

 

Вдобавок к свечению дисплея, разрушающему привычный режим сна твоего организма, проверка почты и социальных медиа не дают твоему мозгу успокоиться, что также мешает расслабиться и быстро заснуть.

 

 

Можно ли пользоваться телефоном ночью не нарушая сна МИНИблог (1)

Как бы заманчиво не звучало предложение ученых полностью отказаться от смартфонов и получить свой здоровый сон, для большинства людей в наш цифровой век это все же непосильная задача.

Носить такие “защитные” очки могло бы стать отличным компромиссом для тех, кто просто не может расстаться с любимыми девайсами (даже на несколько часов!) но все равно хочет получить достаточно сна. Почему бы и нет, можно попробовать взять себе в привычку поздно ночью надевать не расслабляющую маску на глаза, а те самые очки 🙂

Можно ли пользоваться телефоном ночью не нарушая сна МИНИблог (1)

И последнее, МИНИ рекомендует хотя бы разок попробовать этот способ. В конце концов, чем лучше ты выспишься, тем счастливее будешь чувствовать себя утром!

 

 


 

 

Можно ли пользоваться телефоном ночью не нарушая сна?

специально для МИНИблога
#MINYblog #МИНИблог
Наш видеоканал: MINYtube
http://www.youtube.com/c/MINYtube
Инстаграм: @makeitinny
Почта: info@makeitinny.com

А знаете ли вы, когда появился первый #хэштег?

В полном одиночестве или почему одиночество может стать вашим ключом к успеху

Пока нет комментариев

Комментарии закрыты