Уверенность в себе: 5 способов её достичь

Иногда почувствовать себя уверенной в своём собственном теле труднее всего. Волосы никак не лежат, живот бурлит, кожа никогда не выглядела хуже. Может показаться, что ничему не под силу вытащить тебя из этого болота неуверенности. Но на самом деле есть несколько способов, которые помогают моментально, и МИНИ мы сейчас ими поделимся:-) 

 

Посмотри в зеркало и встань в ТВОЮ позу

уверенность в себе 1

Это может звучать смешно и бессмысленно, но принятие удачной позы перед зеркалом значительно усиливает уверенность в себе. Только это должна быть не любая поза, а та, что подходит и нравится именно тебе. «Твоя поза» — та, благодаря которой ты выглядишь отлично под любым углом и при любом освещении. Например, Хлои Кардашьян на большинстве своих инстаграм-фото переносит вес на одну ногу. И если внимательно присмотреться к её галерее, можно заметить, что она использует одни и те же позы, чтобы лучше выходить на фото. Вставая в «свою» позу, ты видишь себя в лучшем свете и сразу чувствуешь нарастающую уверенность.

 

Тренируйся

уверенность в себе 0

Пара упражнений на месте или несколько километров на беговой дорожке помогут поднять настроение. Физическая активность высвобождает эндорфины, которые вступают в химическую реакцию с рецепторами головного мозга, сокращающими боль, и автоматически заставляют тебя чувствовать себя счастливее. Хотя это и научное обоснование того, почему спорт помогает нам хорошо себя чувствовать, пожалуй, все мы согласны – есть что-то, из-за чего мы порой чувствуем себя непобедимыми после тренировок.

 

Наряжайся!

уверенность в себе

Вряд ли ты будешь полна уверенности в себе, надев домашнее трико и толстовку. Если они у тебя не от ведущего модного дизайнера, конечно. Так что потрать пару минут и надень то, что подчёркивает твои достоинства. Дополни образ милыми ботиночками или туфлями на танкетке, и ты готова вступить в новый день с гордо поднятой головой!

 

Балуй себя

уверенность в себе 1

Каждая заслуживает приятностей время от времени. Это может быть перерыв в строгой диете, чтобы насладиться мороженым, или поход на маникюр-педикюр с подружками. Позволить себе быть особенной — прекрасный способ повысить уверенность.

 

Слушай позитивную музыку

уверенность в себе 0

Все знают, что большая часть современной музыки не совсем позитивна. Но попробуй послушать несколько песен, созданных для того, чтобы улучшать настроение, и это сделает твой день ярче. Вот с чего можно начать обновлять плейлист:

1)   Fight Song – Rachel Platten
2)   Stronger – Kelly Clarkson
3)   King of Anything – Sara Bareilles
4)   Brave – Sara Bareilles
5)   Pocketful of Sunshine – Natasha Bedingfield

 

уверенность в себе 2

 

Команда МИНИ перепробовала все способы и готова с уверенностью заявить – они работают! Попробуй и ты(:good:)

 

 

Уверенность в себе: 5 способов её достичь

специально для МИНИ блога

#МИНИблог

Наш твиттер: @Makeitinnewyork

Инстаграм:  @makeitinny #makeitinny #миниблог

Почта:  info@makeitinny.com

уверенность в себе

4 комментария